Studia 100% on-line z dyplomem
Rozwijaj kompetencje przyszłości

Psychologia pozytywna i odporność psychiczna

Studia krótkiego cyklu​

Cena regularna: 18 × 620 zł

Cena promocyjna obowiązuje tylko do 15 września 2026 r.

Zapisz się na studia

Gwarancja satysfakcji:
Możesz zrezygnować i otrzymać 100% zwrotu wpłaty w ciągu 30 dni od startu zajęć.

Psychologia pozytywna i odporność psychiczna studia podyplomowe studia krótkiego cyklu online

Każdego może zacząć przytłaczać codzienność… W świecie wysokich wymagań, ciągłej zmiany i nieustannego dawania rady coraz trudniej o spokój i poczucie wpływu. Te studia to praktyczna odpowiedź na to, jak odnaleźć równowagę – zawodową i życiową.

Dajemy konkretne kompetencje, które pomogą Ci zarządzać emocjami, relacjami i stresem, a także zrozumieć siebie i poukładać to, co ważne.

Dzisiejsze wyzwania, prywatne czy zawodowe, wymagają więcej niż tylko suchej wiedzy. Potrzebujesz też umiejętności radzenia sobie z kryzysem, wypaleniem, zdolność rozumienia siebie.

Dostarczymy Ci narzędzi, które możesz natychmiast zastosować w pracy, codziennych sytuacjach czy relacjach.
To nie szybkie szkolenie, tylko pełne praktycznej wiedzy studia, które pozwolą Ci pogłębiać wiedzę, rozwijać się, pracować nad sobą i doskonalić.

Czas trwania

3 semestry
10.2026-03.2028
18 spotkań w weekendy

Forma studiów

100% online + nagrania + mentoring + praktyki zawodowe

Dokument ukończenia

Dyplom Dyplomowanego Specjalisty

Dla kogo?

Dla osób z maturą lub kwalifikacją na poziomie 4 PRK

Studia rozpoczną się od semestru zimowego roku akademickiego 2026/27.

Będzie to 18 spotkań online sobota/ niedziela (średnio raz w miesiącu), w okresie od października 2026 do marca 2028.

W ramach Indywidualnej Organizacji Studiów (IOS) istnieje możliwość skrócenia nauki do 12 miesięcy.

Stawiam na rozwój, zapisuję się na studia!

    Administratorem danych osobowych jest Fundacja Rozwoju, Edukacji i Technologii. Dane będą przetwarzane na podstawie udzielonej zgody. Zgodę można wycofać w dowolnym momencie, bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Szczegółowe informacje o przetwarzaniu danych osobowych oraz przysługujących prawach znajdują się w klauzuli informacyjnej lub polityce prywatności Fundacji.

    Zarezerwuj miejsce już dziś

    Gwarancja satysfakcji: Możesz zrezygnować i otrzymać 100% zwrotu wpłaty w ciągu 30 dni od startu zajęć.

    Masz pytania?

    Anita Banasiak Koordynatorka kierunku Psychologia pozytywna anita.banasiak@fret.foundation
    +48 451 572 424
    Kliknij i wybierz termin, który Ci odpowiada

    Psychologia pozytywna na studiach krótkiego cyklu

    Studia krótkiego cyklu (kształcenie specjalistyczne) to nowoczesna forma kształcenia, która łączy wysoki poziom praktyczności z elastyczną organizacją nauki. To idealna propozycja dla osób, które chcą zdobyć konkretny zawód lub przekwalifikować się bez konieczności podejmowania kilkuletnich studiów dyplomowych.

    • Chcesz lepiej pomagać innym?
      Pracujesz z ludźmi, angażujesz się w NGO, zajmujesz HR i czujesz, że potrzebujesz nowego narzędzia? Te studia pomogą Ci ugruntować wiedzę, zadbać o własne granice i nadal wspierać innych, ale z większą lekkością i spokojem
    • Szukasz kierunku, który pogłębi Twój rozwój?
      Interesujesz się psychologią, myślisz o studiach w tym obszarze lub pracy rozwojowej z innymi? Program pozwoli Ci uporządkować wiedzę, rozwinąć kompetencje interpersonalne i zrobić krok dalej.
    • Czujesz, że czas coś zmienić?
      Być może wracasz po trudnym doświadczeniu, wypaleniu albo po prostu chcesz znów poczuć, że masz wpływ na swoje życie. Zajęcia pomogą Ci odbudować się i nabyć odporności, zabezpieczającej przed stresem i kryzysem.
    • Dopiero wchodzisz na rynek pracy?
      Studia trwają zaledwie 3 semestry i kończą się uzyskaniem dyplomu dyplomowanego specjalisty. W ciągu półtora roku możesz zdobyć kwalifikacje zawodowe i rozpocząć pracę, zamiast czekać 3–5 lat na klasyczny dyplom.
    • Nastawione na praktykę
      Programy oparte są na 5. poziomie Polskiej Ramy Kwalifikacji (PRK) i koncentrują się na rozwoju realnych, przydatnych umiejętności – bez zbędnej teorii. Uczysz się tylko tego, co naprawdę działa w środowisku zawodowym.
    • Dostosowane do potrzeb rynku
      Program tworzymy we współpracy z pracodawcami i ekspertami branżowymi, dlatego odpowiadają na aktualne potrzeby rynku z uwzględnieniem Twojego dobrostanu jako pracownika. Programy są dynamiczne, elastyczne i aktualizowane na bieżąco.
    • Nauka i praca jednocześnie
      Dzięki elastycznej formule (np. online lub hybrydowo), możesz łączyć naukę z pracą zawodową. To idealne rozwiązanie dla osób aktywnych zawodowo lub tych, które chcą się przebranżowić.
    • Rozwój bez przepłacania
      W porównaniu do klasycznych studiów te są znacznie tańsze, a ponieważ możesz szybciej rozpocząć pracę, inwestycja w naukę zwraca się szybciej. To realna oszczędność czasu i pieniędzy.
    • Szybciej wejdziesz na rynek pracy
      Studia krótkiego cyklu trwają zaledwie 3 semestry i kończą się uzyskaniem dyplomu dyplomowanego specjalisty. To oznacza, że w ciągu półtora roku możesz zdobyć kwalifikacje zawodowe i rozpocząć pracę – zamiast czekać 3–5 lat na klasyczny dyplom.
    • Skoncentrowane na tym, co praktyczne
      Programy oparte są na 5. poziomie Polskiej Ramy Kwalifikacji (PRK) i koncentrują się na rozwoju realnych, przydatnych umiejętności – bez zbędnej teorii. Uczysz się tylko tego, co naprawdę działa w środowisku zawodowym.
    • Dostosowane do rynku pracy
      Studia krótkiego cyklu są tworzone we współpracy z pracodawcami i ekspertami branżowymi, dlatego odpowiadają na aktualne potrzeby rynku. Programy są dynamiczne, elastyczne i aktualizowane na bieżąco.
    • Tańsze i bardziej opłacalne
      W porównaniu do klasycznych studiów są one znacznie tańsze, a ponieważ możesz szybciej rozpocząć pracę, inwestycja w naukę zwraca się szybciej. To realna oszczędność czasu i pieniędzy.
    • Uczysz się i pracujesz jednocześnie
      Dzięki elastycznej formule (np. online lub hybrydowo), możesz łączyć naukę z pracą zawodową. To idealne rozwiązanie dla osób aktywnych zawodowo lub tych, które chcą się przebranżowić.

    Studia na kierunku „Psychologia pozytywna i odporność psychiczna” są zaprojektowane, aby wyposażyć Cię w praktyczne umiejętności i narzędzia, które możesz zastosować zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

    • Budowanie odporności psychicznej (rezyliencji)
      Będziesz umieć wspierać siebie i innych w budowaniu odporności na stres i trudności, wykorzystując różnorodne techniki psychologiczne, które pomagają zachować spokój i równowagę w obliczu wyzwań życiowych i zawodowych.
    • Zarządzanie zdrowiem psychicznym i dobrostanem
      Będziesz w stanie tworzyć i wdrażać programy wspierające zdrowie psychiczne i dobrostan w organizacjach, pomagając pracownikom lepiej radzić sobie ze stresem oraz poprawiać ich satysfakcję i efektywność zawodową.
    • Praktyczne zastosowanie psychologii pozytywnej
      Będziesz umieć stosować techniki psychologii pozytywnej, takie jak medytacja, mindfulness, optymizm i nadzieja, w codziennym życiu oraz w pracy zawodowej, co przyczyni się do poprawy jakości życia oraz wyników pracy.
    • Komunikacja interpersonalna i empatia
      Dzięki rozwojowi umiejętności komunikacyjnych oraz empatii będziesz w stanie budować zdrowe, pozytywne relacje z innymi, co pozwoli na skuteczniejsze zarządzanie zespołami, wspieranie współpracowników i tworzenie wspierających środowisk pracy.
    • Rozwój osobisty i motywacja
      Zdobędziesz narzędzia do wyznaczania i realizowania celów życiowych oraz zawodowych, a także rozwoju osobistego, co pomoże Ci w pełnieniu ról związanych z mentoringiem, coachingiem oraz wsparciem w procesie rozwoju innych osób.
    • Przywództwo pozytywne
      Będziesz mieć kompetencje w zakresie pozytywnego przywództwa, co pozwoli Ci na motywowanie innych, tworzenie zespołów opartych na zaufaniu i wsparciu oraz promowanie kultury opartej na zdrowiu psychicznym i dobrostanie.
    • Wdrażanie technik mindfulness i medytacji
      Będziesz w stanie wdrażać techniki mindfulness oraz medytacji, zarówno na poziomie indywidualnym, jak i organizacyjnym, co wspiera koncentrację, redukcję stresu i poprawę ogólnego dobrostanu.

    Tryb

    Studia krótkiego cyklu

    Poziom PRK

    5

    Czas trwania

    3 semestry
    10.2026-03.2028​
    18 spotkań online sobota + niedziela (średnio raz w miesiącu)

    Forma

    100% online + nagrania + mentoring + praktyki zawodowe

    Otrzymujesz Dyplom Dyplomowanego Specjalisty

    SEMESTR 1 (30 ECTS)

    • Wprowadzenie do studiowania
    • Podstawy psychologii pozytywnej
    • Teorie szczęścia i dobrostan
    • Inteligencja emocjonalna
    • Rezyliencja – budowanie odporności psychicznej
    • Komunikacja interpersonalna i empatia
    • Kompetencje do przyszłości – elementy treningu interpersonalnego
    • Zdrowie psychiczne i well-being
    • Zajęcia do wyboru I*
    • Zajęcia do wyboru II*
    • Projekt zaliczeniowy semestr I

     

    SEMESTR 2 (30 ECTS)

    • Techniki medytacji i mindfulness
    • Kompetencje do przyszłości – metody samorozwoju
    • Motywacja, cele życiowe i flow
    • Przywództwo pozytywne
    • Zastosowanie psychologii pozytywnej w pracy zawodowej
    • Interwencja pozytywna w praktyce
    • Zajęcia do wyboru III*
    • Zajęcia do wyboru IV*
    • Zajęcia do wyboru V*
    • Zajęcia do wyboru VI*
    • Projekt zaliczeniowy semestr II

     

    SEMESTR 3 (30 ECTS)

    • Wykorzystanie psychologii pozytywnej w HR
    • Kompetencje do przyszłości – przygotowanie do rynku pracy
    • Spotkanie z pracodawcą (seminarium praktyczne)
    • Praktyka zawodowa
    • Projekt dyplomowy kończący studia
    • Zajęcia do wyboru VII*
    • Zajęcia do wyboru VIII*
    • Zajęcia do wyboru IX*

    Zajęcia do wyboru wybierane są przez uczestników spośród kursów dostępnych na platformie Udemy Business.

    Indywidualna organizacja studiów – Skończ studia w 12 miesięcy

    Dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć we wszystkich zajęciach na żywo, oferujemy możliwość realizacji programu studiów krótkiego cyklu w elastycznym trybie – w ramach Indywidualnej Organizacji Studiów (IOS).

    Dzięki temu masz dostęp do wszystkich nagrań zajęć na platformie Circle LMS, a nauka może odbywać się we własnym tempie i zgodnie z Twoimi możliwościami czasowymi. To wygodne rozwiązanie dla osób pracujących, mieszkających za granicą lub łączących studia z innymi zobowiązaniami.

    IOS umożliwia zachowanie pełnej wartości programu przy jednoczesnej elastyczności w jego realizacji, a także wcześniejsze ukończenie całych studiów.

    Dlaczego warto wybrać kierunek „Psychologia pozytywna i odporność psychiczna”?

    • Realne korzyści zawodowe – awans, wyższe zarobki, większa pewność siebie
      Absolwenci kierunku zyskują konkretne przewagi na rynku pracy. Według danych Hays i Pracuj.pl, osoby rozwijające kompetencje miękkie, takie jak odporność psychiczna, umiejętność komunikacji i zarządzania sobą, awansują szybciej i częściej obejmują funkcje liderów zespołów i projektów. Pracodawcy cenią ludzi, którzy potrafią działać efektywnie w stresie, są zmotywowani i wspierają dobrostan innych.
    • Atrakcyjność na rynku pracy
      Ukończenie studiów zwiększa Twoją atrakcyjność na rynku pracy, otwiera drzwi do stanowisk w HR, edukacji, rozwoju osobistego, zarządzaniu zmianą i wsparciu pracowników (np. well-being officer, talent manager, trener wewnętrzny).
    • Odporność psychiczna na miarę XXI wieku
      Nauczysz się wzmacniać swoją rezyliencję, zarządzać stresem i skutecznie adaptować się do zmian. To kluczowe umiejętności w dynamicznym i nieprzewidywalnym świecie – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
    • Psychologia pozytywna w praktyce
      Zdobędziesz sprawdzone narzędzia do pracy z emocjami, motywacją, dobrostanem i relacjami. Nauczysz się wykorzystywać techniki mindfulness, medytację i interwencje pozytywne w codziennym funkcjonowaniu – prywatnie i zawodowo.
    • Eksperci i praktycy jako wykładowcy
      Zajęcia prowadzą doświadczeni psycholodzy, trenerzy i mentorzy – osoby, które łączą zaplecze akademickie z realnym doświadczeniem zawodowym. Zdobywasz wiedzę, którą możesz od razu zastosować w praktyce.
    • Rozwijasz kompetencje przyszłości
      Podczas studiów rozwiniesz kluczowe umiejętności, takie jak: komunikacja interpersonalna, empatia, samoświadomość, przywództwo pozytywne, zarządzanie emocjami i stresem. To umiejętności poszukiwane w każdej branży.
    • 100% elastyczności – uczysz się, kiedy chcesz
      Wszystkie zajęcia realizowane są online. Masz dostęp do platformy edukacyjnej 24/7, możesz łączyć naukę z pracą i życiem prywatnym. Uczysz się w swoim tempie – w dowolnym miejscu i czasie.
    • Projekty zaliczeniowe i praktyczne doświadczenie
      Każdy semestr kończysz praktycznym projektem. Masz też możliwość odbycia praktyk zawodowych u partnerów kierunku, co pozwala zdobyć realne doświadczenie i wzmocnić swoją pozycję na rynku pracy.
    • Indywidualna ścieżka rozwoju
      Dzięki platformie Udemy Business wybierasz kursy i tematy, które najlepiej odpowiadają Twoim zainteresowaniom. Tworzysz własną ścieżkę edukacyjną, skrojoną pod Twoje potrzeby i cele.
    • Tylko praktyczne podejście – zero zbędnej teorii
      Stawiamy na konkret. Każde zajęcia rozwijają umiejętności, które możesz natychmiast wykorzystać w pracy lub życiu codziennym.
    • Mentoring i wsparcie przez cały czas trwania studiów
      Masz stały kontakt z opiekunami kierunku i wykładowcami, którzy pełnią również rolę mentorów. Możesz liczyć na ich wskazówki, inspiracje i pomoc w planowaniu rozwoju.

    Poznaj prowadzących i sposób, w jaki uczymy

    Agnieszka-Deja-Jaworska

    Agnieszka Deja-Jaworska

    Wykładowca
    Magister psychologii, psychoterapeutka w trakcie Całościowego Szkolenia z Terapii Ericksonowskiej, członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, akredytowany coach PCC ICF – Professional Certified Coach International Coaching Federation, trenerka biznesu, certyfikowana trenerka modelu FRIS, facylitatorka oraz moderatorka Design Thinking.
    Aleksandra Krupska

    Aleksandra Krupska

    Wykładowca
    Magister psychologii, psychoterapeutka poznawczo – behawioralna, akredytowany coach PCC ICF – Professional Certified Coach International Coaching Federation, coach zespołowy i grupowy, trenerka biznesu, absolwentka Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii oraz Psychologii Śledczej.
    Dorota Chodkiewicz

    Dorota Chodkiewicz

    Wykładowca
    Magister psychologii ze specjalizacją “Psychologia Zdrowia i Psychoterapia” , absolwentka podyplomowego studium na kierunku “Psychodietetyka” oraz 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie – rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Dyplomowana instruktorka jogi.
    AleksandraBorowska

    Aleksandra Borowska

    Wykładowca
    Magister zarządzania kreatywnego, absolwentka Doradztwa i Coachingu oraz Studium Analizy Transakcyjnej. Konsultantka i specjalistka HR, coachka, trenerka biznesu, konsultantka MaxieDISC, moderatorka Design Thinking, mediatorka, trenerka Process Communication Model, praktyk Dialogu Motywującego, trenerka Gry Podróż Bohatera i tutorka.

    Studiuj z nami – zaufaj doświadczeniu, praktyce i wiedzy

    Fundacja Rozwoju, Edukacji i Technologii
    Fundacja Rozwoju Edukacji i Technologii wnosi wieloletnie doświadczenie w projektowaniu nowoczesnych programów kształcenia, w tym studiów praktycznych, integrujących nowe technologie i odpowiadających na dynamiczne potrzeby rynku pracy.
    Uczelnia Lingwistyczno-Techniczna może poszczycić się bogatym doświadczeniem w prowadzeniu studiów o charakterze zawodowym i praktycznym, które łączą teorię z realnym zastosowaniem w pracy.
    Nasi studenci uzyskają pełny i darmowy dostęp do bazy ponad 25 tysięcy kursów, co pozwoli im na elastyczne dopasowanie tempa nauki do własnych potrzeb i możliwości.
    Altkom Akademia to wiodący dostawca szkoleń z zakresu IT, zarządzania i nowych technologii, który wspiera zarówno profesjonalistów, jak i studentów w zdobywaniu praktycznych umiejętności potrzebnych na rynku pracy. Dzięki partnerstwu z Udemy Business, Altkom zapewnia dostęp do globalnych zasobów edukacyjnych, które mogą być kluczowe w rozwoju zawodowym studentów.
    Wszystkie zajęcia w ramach naszych studiów realizowane są z wykorzystaniem nowoczesnej platformy edukacyjnej Circle. To właśnie tam trafiają kompletne materiały dydaktyczne od prowadzących – prezentacje, artykuły, zadania i dodatkowe zasoby. Każde spotkanie online jest nagrywane i udostępniane na platformie, co pozwala wrócić do zajęć w dogodnym momencie lub nadrobić zaległości. Circle wspiera ciągły kontakt z wykładowcami, realizację projektów oraz zarządzanie procesem nauki w elastyczny, wygodny sposób – z każdego miejsca i o każdej porze.

    Co to jest Udemy Business?

    Udemy Business to globalna platforma e-learningowa, oferująca kursy z różnych dziedzin, z których wiele jest szczególnie istotnych dla studentów kierunków takich jak AI, marketing cyfrowy, psychologia czy tworzenie gier. Platforma dostarcza aktualizowane i weryfikowane przez ekspertów kursy, co zapewnia ich wysoką jakość oraz dopasowanie do potrzeb współczesnego rynku pracy.

    Co mówią dane?
    Rynek pracy potrzebuje odporności i psychologii pozytywnej:

    World Economic Forum - The Future of Jobs Report 2023

    W miarę jak cyfryzacja i automatyzacja postępują, rośnie znaczenie kompetencji miękkich, takich jak zarządzanie stresem, rezyliencja i psychologia pozytywna. Firmy coraz częściej poszukują specjalistów, którzy mogą wspierać zdrowie psychiczne i dobrostan pracowników, co jest kluczowe w utrzymaniu wydajności w dynamicznie zmieniającym się środowisku pracy.

    Global Wellness Trends Report 2023 - Global Wellness Institute

    Zapotrzebowanie na specjalistów zajmujących się dobrostanem psychicznym, w tym psychologią pozytywną, rośnie wraz z inwestycjami firm w programy wellness. Pracodawcy dostrzegają wartość w poprawie zdrowia psychicznego pracowników, co przekłada się na większe zapotrzebowanie na osoby z kompetencjami w zakresie rezyliencji i psychologii pozytywnej

    PwC 2023 - Resilience and Wellbeing at Work: A Market Overview

    W obliczu rosnącej presji i stresu w miejscu pracy firmy zwiększają inwestycje w programy poprawiające zdrowie psychiczne. To stwarza rosnące zapotrzebowanie na specjalistów, którzy mogą projektować i wdrażać strategie rezyliencji i wsparcia psychicznego dla pracowników, co staje się kluczowym elementem strategii HR.

    Barometr zawodów 2023 - Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej

    Na polskim rynku pracy zauważalny jest wzrost zapotrzebowania na specjalistów ds. zdrowia psychicznego, zwłaszcza w kontekście wzrastającej liczby pracowników zmagających się ze stresem i wypaleniem zawodowym. W związku z tym rośnie popyt na osoby, które posiadają kompetencje w zakresie psychologii pozytywnej oraz rezyliencji, co staje się kluczowe dla strategii HR i działań prozdrowotnych w firmach

    Opinie

    Zobacz, co mówią uczestnicy naszych studiów

    Stawiam na rozwój, zapisuję się na studia!

    Zarezerwuj miejsce już dziś

    Zero ryzyka. W ciągu 30 dni od rozpoczęcia zajęć możesz zrezygnować i otrzymać pełen zwrot kosztów.

    WEBINAR: Tolerancja vs akceptacja — czy to to samo?

    WEBINAR: Czy wdzięczność to klucz do szczęścia?